UV対策していますか？

これまでアンダーウェアは吸水速乾性に優れたモンベルのジオラインを使っていました。

ただ、基本的に冬用なので例えば長袖ジャージの下に着たりする分には何ら問題ないのですが、自転車専用ではないので少し袖が短くフィット感も今一つです。

そこで夏用のアンダーウェアを追加しました。

少々お高いですが、安心のパールイズミ（118 クールフィットドライ UVロングスリーブ)。UPF50+のUV素材なので、半そでジャージの下に着てアームカバー代わりに使う予定です。

写真右はFA-3 UVフェイスカバー。こちらもUPF50+のUV素材。そこまで気にする人はあまりいないように思いますが、自分の場合は1日6～8時間と長距離走行が多いので、できるだけ対策するつもりです。

昔に比べて紫外線量が増えているので、長時間の日焼けは皮膚へのダメージだけでなく疲労の増加にもつながるので要注意です。



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城ケ島

久しぶりに週末に時間を確保できたので、走りに行ってきました。

予報では南風が強いらしいので、今日は南に向かうことにしました。

そうすれば、帰りは追い風になりますからね。（風向きが変わらなければね）

強風注意報が出ていました。

南方面と言えば城ケ島ですが、とにかく激しい向かい風で、平地は坂に、坂は劇坂に感じましたよ。道路の向きによっては横風になる場合もあり、バランスをとるのが大変。

島に渡る橋は有料ですが、自転車は無料。ゲートはそのまま通過してOKです。

この先の橋が一番向かい風がひどかったです。

とにかく風が強かったんでね、園内の展望台までは行きませんでした。
単にビンディングシューズで歩くのが面倒なだけですけど。

帰りはとにかく楽々。
上り坂は平地に、平地は下り坂に感じましたよ、ほんと。



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大磯

天気がいいので湘南方面へ行ってきたました。

道幅が広く路面状態が良い国道134号ですが、行きは追い風だったのでとても快適でした。
もちろん帰りは向かい風。≧▽≦

 

 

ちょっと早いですが、昼食。

今回は醤油とんこつの黒にしました。

 

大磯店はバイクスタンドがあります。

午後から、ちょっとやりたいことがあるので、今日はここで折り返します。

 

片道30km走って、ラーメン食べに来ただけというね。

しかも、あちこちにある丸減ラーメン。

 

せっかくなので、帰りは久しぶりに太平洋岸自転車道を走ることにしました。
いやぁ、海沿いはもはや夏でした。



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夏用ウェア

夏用ウェアを準備しました。
激安品はちょっと不安があるので、手堅くパールイズミにしました。 

 

左のレーパンはアマゾンで購入。ビブタイプはお腹まわりの締め付け感がないなど冬用で気に入ったので夏用も同じタイプにしました。こちらの夏用のは上下分離できるようになっています。
パールイズミのサイズ表によると、170cmの身長で当てはめるとLサイズだったのですが、チェストとウエストサイズからMを選びました。結果はかなりぴったりですが、サポーターのような感じでパッドがずれにくくて良いです。

右のジャージはお店で試着して選びました。
同じく身長ではなくチェストとウエストサイズでの予想通り、Mサイズでちょうど良かったです。
それでもレーパンほどぴったりではなく、若干余裕があります。パンツがビブタイプだし、さらにインナーにアンダーウエアを着ても大丈夫そうです。

専用ウエアは、ピッチピチで格好いいとは言えませんが、バタつきが無いので向かい風など条件が悪くなるほどありがたいです。

実際に使ってみた感じは、また次回。



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境川CR 町田まで

久しぶりのライドなのでリハビリ兼ねて、走りやすい境川CRへ行ってきました。
まずは今日の天候チェック。
 

天気や気温はまずますですが、北風が強そうです。
行きは境川を北上なので、おもいっきり向かい風。
でも、頑張って走れば帰りは追い風だね。^ ^

走行ルートを見るとよく分かるのですが、境川CRを走るときはいつも藤沢橋経由にしているので、無駄とも思えるような迂回ルートになっています。
ショートカットもできるのですが、きもちのいい道をなるべく走りたいのでね。 

遊水地公園のところにある藤棚。きれいな紫でした。

北風が強いので、空がだんだん晴れてきました。

 

リハビリのつもりが、ついつい調子にのって走ってしまい、なにやら高い建物が増えてきました。

 

スタートからの距離38km。

きりのいい40km付近で折り返すことにしようと思います。

 

折り返しました。
さきほどの高いビル群は町田駅周辺だったようです。
左手の電車は横浜線ですね。

帰りも40km走らないといけないのですが、強い追い風なので問題なしです。



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たまにはクロスバイク

久しぶりにクロスバイクを整備して近所を走ってきました。

ログスタートし忘れで片道分の記録ですが、いずれにせよ短距離です。

32Cのタイヤがとても太く感じました。

それにフラットバーハンドルは良くも悪くもクイックです。

車体が重いので軽快性は無いのですが、どこか安心感がありました。

舞岡公園は少し桜が咲き始めていました。

満開はまだ先ですが、きっときれいでしょうね。



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城ヶ島往復

明日は天気が崩れるようなので今日のうちに走りに行ってきました。

トレーニングのつもりなので、気合入れて走りましたよ。
走行中はだいたい25km/h前後をなるべくキープ、時々30km/hぐらい。
まぁ、人によっちゃぁゆるゆるな速度でしょうけど。

ただし、右左折の車や路線バスに進路をふさがれて、思うように速度をキープできませんでした。

城ヶ島です。公園になっています。

ビンディングシューズで歩きにくいので展望台までは行かず、ここで終わりにしようと思いました。

でも、せっかくなので展望台まで行ってきました。

曇っていて寒々としているように感じるかもしれませんが、今日は暖かかったです。

いやむしろ自転車に乗っていると暑いぐらいでした。

半そでライダーもいたしね。

ここまでのルートはお手軽な距離の割にアップダウンが適度にあるのでいい運動になります。

また近いうちに来ると思います。

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